Minahasa — Kesadaran menjaga kesehatan sejak usia muda dinilai penting untuk mendukung produktivitas dan kualitas hidup generasi muda, khususnya mahasiswa. Di tengah padatnya aktivitas perkuliahan, organisasi, dan kehidupan sosial, mahasiswa diingatkan agar tidak mengabaikan kondisi kesehatan tubuh maupun mental.
Salah satu langkah preventif yang dianjurkan ialah melakukan skrining kesehatan secara rutin. Skrining kesehatan merupakan pemeriksaan untuk mendeteksi potensi penyakit atau gangguan kesehatan sejak dini, bahkan sebelum gejala muncul. Pemeriksaan ini penting karena sejumlah penyakit seperti hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, hingga gangguan kesehatan mental sering berkembang tanpa disadari.
Mahasiswa sebagai kelompok usia produktif umumnya merasa masih sehat sehingga jarang melakukan pemeriksaan kesehatan. Padahal, pola hidup selama masa kuliah seperti kurang tidur, pola makan tidak teratur, stres akademik, dan minim aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan.
Raien Simbala (20), salah satu mahasiswa yang mengikuti kegiatan skrining kesehatan di kampus, mengaku mendapat pemahaman baru mengenai pentingnya menjaga kesehatan sejak dini.
“Awalnya saya berpikir kalau masih muda berarti tubuh pasti sehat. Tapi setelah ikut skrining kesehatan, saya jadi lebih sadar bahwa menjaga kesehatan perlu dimulai dari sekarang,” ujarnya. Selasa 26 Mei 2026
Menurutnya, hasil pemeriksaan kesehatan memberikan gambaran mengenai kondisi tubuh yang selama ini kurang diperhatikan. Ia pun mulai berupaya menerapkan pola hidup sehat dengan menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan mengatur waktu istirahat.
Beberapa jenis skrining kesehatan yang dianjurkan bagi mahasiswa antara lain pemeriksaan tekanan darah, kadar gula darah, indeks massa tubuh (IMT), kadar kolesterol, hingga pemeriksaan kesehatan mental. Pemeriksaan tersebut umumnya mudah dilakukan di fasilitas kesehatan dan dapat diakses dengan biaya relatif terjangkau.
Melalui skrining kesehatan rutin, mahasiswa diharapkan dapat lebih peduli terhadap kondisi tubuhnya sehingga mampu mencegah risiko penyakit sejak dini. Selain menjaga kesehatan fisik, kesadaran terhadap kesehatan mental juga menjadi bagian penting dalam mendukung aktivitas akademik dan kehidupan sosial mahasiswa.
Dengan tubuh yang sehat, mahasiswa dapat menjalani proses belajar secara optimal, meningkatkan konsentrasi, serta menjaga produktivitas sehari-hari. Karena itu,
membangun kebiasaan hidup sehat dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala menjadi investasi penting bagi masa depan generasi muda. (*)
